22 Essential Bodyweight Exercises You Can Do No Matter Where You

These bodyweight exercises will help you get fit.

எந்த வகை வீட்டு உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் உடற்பயிற்சிகளுக்கு சிறந்தது? - Quora

தொடைப் பகுதிக்கு எது போன்ற உடற்பயிற்சிகள் செய்ய வேண்டும்? - Quora

உபகரணங்கள் இல்லாமல் செய்ய சிறந்த உடற்பயிற்சிகள் எவை? - Quora

எந்த ஒரு உடற்பயிற்சியை தினமும் தவறாது செய்ய வேண்டும்? அதன் நன்மைகள் யாவை? - Quora

Butt Kickers Exercise Gif

22 Essential Bodyweight Exercises You Can Do No Matter Where You Are, Page 21

22 Essential Bodyweight Exercises You Can Do No Matter Where You Are, Page 2

Images

22 Essential Bodyweight Exercises You Can Do No Matter Where You Are, Page 31

பைக்கர்களுக்கான சில நல்ல உடற்பயிற்சிகள் எவை? - Quora