By A Mystery Man Writer
Quer melhorar os resultados no treino de peito? Aprenda executar o Voador ou Peck Deck da maneira certa, e confira os resultados!
O voador é uma variação do fly com halter (crucifixo) usando um aparelho com um aperto de mão ou cotoveleiras. Esse é um exercício que pode ser muito útil em conjunto com o supino, por exemplo. Ele permite que você trabalhe seus músculos do peito através de uma maior amplitude de movimento, mantendo seu corpo bem preparado. O voador proporciona
Voador/Peck Deck (Fly): Execução Correta e Músculos Trabalhados
Peck Deck (voador): Como Executar esse Exercício Isolador de Peitoral - Dicas de Musculação
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Exercício Voador (Peck Deck): Conquiste um peito definido e volumoso
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Introdução a técnica de Pré-Exaustão – Musculação
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Peck Deck (voador): Execução correta e como evitar lesões
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COMO EXECUTAR CORRETAMENTE O PECK DECK. Um excelente exercício para PE