DROP SET: ESSA TÉCNICA VAI AUMENTAR SEUS RESULTADOS NOS TREINOS

APRENDA A TÉCNICA DE REST PAUSE #academia #musculação #treino #maromba

COMO ESTIMULAR A HIPERTROFIA. TEMPO SOB TENSÃO.

PARE de fazer TÉCNICAS AVANÇADAS

TRABALHO EFICIENTE DE COXA NA CADEIRA EXTENSORA

UMA COMBINAÇÃO DE EXERCÍCIOS INCRÍVEL PARA O SEU TREINO DE BÍCEPS

REST PAUSE: 3X MAIS INTENSIDADE no treino SEM AUMENTAR PESO com essa TÉCNICA AVANÇADA

REPETIÇÕES LENTAS x REPETIÇÕES RÁPIDAS: QUAL A MELHOR PARA CRESCER?

A TÉCNICA DE CONTRAÇÃO DE PICO PARA MAXIMIZAR OS SEUS GANHOS

TRABALHO EFICIENTE DE COXA NA CADEIRA EXTENSORA

MITO DERRUBADO! A Cerveja NÃO está atrapalhando seus RESULTADOS nos TREINOS

DROP SET: ESSA TÉCNICA VAI AUMENTAR SEUS RESULTADOS NOS TREINOS

Por que As REPETIÇÕES Caem Durante o Treino? O QUE FAZER?

MOER o BÍCEPS com 4 EXERCÍCIOS e 2 BI-SETS (em 20 minutos)!

BARRA W OU BARRA RETA PARA BÍCEPS. Qual é o certo?