Pra você que quer melhorar sua execução do crucifixo no crossover

Crossover - execução correta, músculos envolvidos e dicas

Crucifixo invertido: execução correta e sua importância no treino

dicasdeexercicios

Dicas para melhorar sua execução da elevação pélvica! Tmj galera! #dic

Crucifixo na polia (crossover ou fly)

Exercício crucifixo (fly): execução correta, variações e benefícios

dicasdeexercicios

Crucifixo no cabo ou crossover: 2 dicas para melhorar a sua

Cross over Polia Media