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Beneficios del Pilates “EL EJERCICIO FÍSICO ES EL PRIMER REQUISITO PARA LA FELICIDAD” JHP. Como era Alemania con respecto al ejercicio físico durante la niñez y adolescencia de Joseph Pilates !!! En principios del siglo XVIII LA Gimnasia renació en varios países Europeos
“El ejercicio físico es el primer requisito para la felicidad”. -JHP ¿Como era Alemania con respecto al ejercicio físico durante la niñez y adolescencia de Joseph Pilates? En principios del siglo XVIII, la gimnasia renació en varios países europeos. En 1800, Frederich Ludwing Jahn fue el inventor de los Turnverein (clubes de gimnasia) que fueron muy importantes para la población alemana de esa época. Con éstos, se introdujo la disciplina del ejercicio físico: "El arte de la gimnasia". En 1882, casi todos las ciudades alemanas contaban con piscinas públicas, campos de recreo, juego y deporte. Joseph Pilates nace en 1883.El entrenamiento físico es el primer requisito para la felicidad. Mi interpretación del entrenamiento físico, es el requisito para el mantenimiento del cuerpo desarrollado uniformemente en conjunto con una mente totalmente capaz de realizar fácil y satisfactoriamente las numerosas y variadas tareas diarias con espontaneidad y placer. Joseph Pilates - Return to Life (1945). La meta final del método, consiste en lograr la fuerza máxima de los músculos abdominales, control sobre el cuerpo, flexibilidad máxima y la integración de la espina dorsal y las extremidades. De suma importancia es lograr la combinación de la fuerza mental y física. Los músculos se fortalecen a través de la ejecución de numerosos ejercicios con un mínimo de repeticiones. En esta forma, los músculos se alargan y adquieren tono, evitando la creación de músculos abultados. Cada ejercicio requiere una concentración total, enfatizando la calidad del movimiento, la coordinación y la respiración. El Método Pilates es apto para cualquier persona que quiera mejorar su calidad de movimiento, consecuentemente para mejorar la calidad de vida, no importando quien apenas se introduce por primera vez en la actividad física, como para los que buscan el perfeccionamiento del movimiento (como los deportistas de alto nivel o artistas escénicos), ya sean jóvenes, mayores, personas que realizan algún otro deporte o los que llevan una vida más sedentaria.¡El Método Pilates es para ti! SUSCRÍBETE A

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