Yoga e corrida: 4 posições que ajudam na performance dos atletas

Yoga e corrida podem ser praticadas juntas? Sim! Yoga não é só sobre ser flexível: apesar de ajudar bastante na flexibilidade, a prática pode trazer muitos outros benefícios, que vão desde a melhora da postura e da concentração, até mais coordenação e força. Veja abaixo os benefícios da yoga para os corredores: Correção de desequilíbrios

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